jak wage

Kasia, a co? Juz tyjesz? nie no nie tzn na bank waga podskoczyła,bo nie wierzę w to,że mi się utrzyma te 62kg ale na wagę nie wchodzę...ale jak patrzę na zdjęcia zwłaszcza to,na którym świecę "klatką" to mam ochotę na kąpiel w soli

Help! jak brac metanabol własnie skoczyłem jesc razaka100tab nie jestem w pełni zadowolony z rezutatow cyklu niestey;/ teraz robie miesiaczna przerwe na suplach i chce zazucic jeszcze 100ruska lecz ciezzko znalesc dobra rozpiske kazdy stosoje inna technikie razaka brałem 4 razy dzienie po posikach razem z dopracowana dieta i odzywka białkowa i [...]

[...] tutaj sama razem z szczegolami to zobaczymy dlaczemu naprawde tak wszystko ladnie polecialo Dzis tez sie wazylem pierwszy raz od 2 tygodni i........ ale moze wyjdzie mi tak jak chcialem zeby wyszlo czyt. fajny rekomp Bo to co teraz sie dzieje to jest nieprawda. Czyt. bilans,propocje BTW a waga. nie ma bata - 'zasluga' (??) bcaa + ilosci bialka [...]

na biezni zle sie robi takie szybkie. Ja rozwazam wcale ich nie robic a co dopiero 2 cwiczenia. To mi z aerobami z 1,5-2 godziny zejdzie jeszcze jakbym brzuch chcial zrobic... A ja w godzinie to sie chce zamknac. Nie mam tez ochoty cwiczyc teraz (taki maly kryzys :P) tylko ze musze zredukowac wage bo naprawde przesadzilem :P To jak bede robic po 1 [...]

[...] (chyba tak się to fachowo nazywa ). Adidas Copa Mundiale - słyszałem o nich bardzo dużo dobrych opinii, jednak osobiście mi nie podeszły. Ciężko mi się w nich biegało i jakoś mało stabilnie, ogólnie nie zrobiły na mnie dobrego wrażenia ale też ciężko jest wymienić jakieś wady czy zalety. ADIDAS F50.8 – Pierwsze wrażenie pozytywne, [...]

[...] wystartowanie w tej konkurencji :) Osobiście znam ludzi ważących powyżej 100 i doczepiających po 20 kg do podciągania i robią serie po 8-10 razy. Podaje ci wyjątki tak jak ty podajesz wyjątki w niższych kategoriach. Faktycznie ćwiczenia na wytrzymałość nie mozna porównać do maksymalnego wycisku ale jak ktoś ma wyciskać prawie że swoją wage [...]

Witam. Z góry dziękuję za pomoc wszystkim. Krótkie info o mnie: Zabawe z siłownią zaczołem rożnymi splitami, nie dały dużego rezultatu z mojej winy, potem mezocykl Wodyn'a (maso-siła 10-5-3) z którego jestem zadowolony, następnie wykonałem dwa razy pod rząd HST z których też dużo wyniosłem i zyskałem, przy ostatnim HST wziołem mono + jabczan w [...]

masz 15 lat ? moglbys podac twoja wage? Powiedz jak reagujesz na kofeine?

[...] :D normalnie sie uśmiałem do łez , dla kogo jest sprawiedliwy? Jak ktoś waży 90 kg i wyciska 55kg a gruga osoba waży 60 i ma wyciskać 55(prawie swoją wage) - sprawiedliwość jak sie patrzy. Może aby było sprawiedliwie to pokombinujecie w ten sposób, że jak ktoś waży 90 kg i wyciska 55kg to w przybliżeniu wyciska 61% masy ciała, a więc osoba przy [...]

Dokladnie jak Chytri, Mariusz zawsze sie glodzil i zajezdzal by zbijac wage...teraz sytuacja nieco inna, osobiscie jestem bardzo ciekawy konfrontacji.

Witam ponownie!!! Zaglądam tu spowrotem po tym jak udało mi się zrzucić 6 kg w zeszłym roku (wrzesien- pazdziernik 2009) i ważyłam wówczas 59 kg. Pozniej zaczał sie rok uniwerytecki, straciłam trochę motywację żeby wyglądać jak bogini zgrabności i tak tyłam w każdym miesiacu po 1 - 2 kg aż w koncu jest Luty 2010 i waże 65 kg... znowu. Czyli tyle [...]

"cała puszka waży 800g" rozumiem że to znaczy proszek + puszka- jak zjadłeś 12 porcji to odchodzi 240g -czyli powinno być 760g proszku- to puszka waży tylko 40g? skoro jak stawiasz wszystko razem na wage jest 800g- chyba więcej nie ma co ?

Ustal zapotrzebowanie pod obecna wagę. W posiłku II masz warzywa z puszki? Zastąp je warzywami zielonymi gotowanymi najlepiej na parze. No i oczywiście jakies tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy. kolejne pytanie czy kurczak ma byc tylko gotowany czy inaczej przygotowany tez moze byc ? Gotowany jak najbardziej, mozesz sobie go także piec w [...]

dzieki za odpowedz w moim poscie mowisz jak mam pytania to mam napisac tak wiec pisze powedz mi do jakich posiłkow mam dodac jeszcze te wazywa bo wszedzie napisals mi ze jest ok albo dobrze wiec mysle ze jest ok a jelsi hcodzi o obiad ot oprucz brokułow wiem ze moge zjesc jeszcze kalafior ,czerwo papryka , bocwina tylko jaka w wiurkach tarte czy w [...]

Witam, jest to moj 1 post na forum. Zaczne od tego, ze za 2 miesiace koncze 17 lat, mam okolo 180 cm wzrostu i ważę jakoś 75 kg. Chcialbym schudnac na brzuchu, udach i pupie. Mam zamiar od tego tygodnia zacząć biegac w poniedzialki, czwartki, piatki oraz weekendy od rana (powiedzcie mi jak dlugo, sprint, trucht czy co innego). Do tego co wieczor [...]

[...] niz byl i troche za duzy, pewnie z 15-18% Te wymiary to nie zasluga saa, ani nawet zarcia czy treningu, bo obydwa byly takie sobie (pomijajac ze ilosc klc jadla w dzien taka jak wiekszosc bab w tydzien ), tylko tych kosmicznych genow. Jak sie uda jakies dobre zdjecia zrobic to ci podrzuce na pw A co do przegiec u kobiet to chodzi na silke [...]

[...] poprawki mojego jadłospisu: 1 śniadanie: - kawałek ciemnego chleba z ziarnami i zielona lub czerwona herbata lub - jogobella light z musli i z. lub c. herbata lub - jajko + jakieś surowe warzywo(marchewka, pomidor) i z lub cz herbata 2. śniadanie - kanapka z ciemnego pieczywa z ziarnami z jakimś serkiem twarogowym / owoc albo jogurt lub -serek [...]

[...] Czy uwzględniłaś ten fakt? A co do tych 1900kc to koniecznie musze kupić wagę kuchenną, bo inaczej będę jeść "na oko". A to chyba nie jest dobry pomysł. I jak mam powyliczać te wszystkie proporcje? Nie wiem, jak do tego sie zabrać(zwłaszcza, gdy córa wyrywa mi "myszkę":p) A tak na poważnie, to może jakiś wzór na to [...]

waga wagą a jak wymiary? 1-2 kg to troche mało jak na 7 miesiecy. Dopracuj diete (dodaj troche kcal) dzial odzywianie tam napewno cos Ci poradzą. warto tez pomyslec nad zmiana treningu chyba nie ten dzial :-p przypominam na wage stajemy rano kiedy mamy pusty zoladek

Tak zbijał wagę,że nic nie schudł,ja przynajmniej nie zauwazyłem.Jak sie chudnie to widac zaraz po twarzy.Pudzian rzekomo schudł 17kg.To bzdura,bo przy takiej stracie wagi twarz zmieniłaby mu sie diametralnie.Prawda jest taka,ze Pudziana nikt nigdy nie wazyl,wiec podawal on sobie swoja dowolna wage.Wiec teraz kiedy miało się zweryfikowac ile [...]